Mama Glück

Wenn ich mich mit jungen Müttern unterhalte und sie frage, was ihre Bedürfnisse sind, was sie sich für ihre derzeitige Lebenssituation wünschen würden ist es meist
A: mehr Schlaf, mehr Entspannung
B: mal wieder Zeit für sich
C: Gemeinschaft mit anderen Mamas
D: sich wieder wohler im eigenen Körper fühlen
Und genau für diese Bedürfnisse habe ich ein Konzept entwickelt. ♥️
MAMA-GLÜCK!
🤱 wir starten mit kurzen Meditationen, damit du bei dir und in der Stunde ankommen kannst.
🤱 Durch sanfte Yogaübungen kräftigen und dehnen wir ganz achtsam deine Muskulatur und mobilisieren deinen Körper.
🤱 Kleine Atemübungen bringen dich ins Gleichgewicht.
🤱 immer wieder wird es kleine Inspirationen für deinen Alltag geben
🤱 auserdem bekommst einen Übungsplan für zu Hause.
🤱 Jede Mama, egal wie alt das Kind ist, ist willkommen!
🤱 Wenn dein Baby noch klein ist, bring es einfach Baby mit! Die Stunde ist so aufgebaut, dass du jederzeit deine Praxis unterbrechen und wieder einsteigen kannst.
Füttern, Stillen & Wickeln sind jederzeit möglich.
Wichtig: Das ist kein Rückbildungskurs! Falls du unsicher bist, ob dein Körper schon bereit für Yoga ist, empfehle ich dir unbedingt mit deinem Gynäkologen zu sprechen.
🤱 der Kurs wird draussen unter freiem Himmel und am Vormittag stattfinden
🤱 Wenn du den kompletten Kurs buchst und regelmäßig anwesend bist, kannst du einen Großteil der Kosten über deine KK erstattet bekommen.
Hast du Interesse? Melde dich bei mir! 🤱♥️