Wenn ich mich mit jungen Müttern unterhalte und sie frage, was ihre Bedürfnisse sind, was sie sich für ihre derzeitige Lebenssituation wünschen würden ist es meist

A: mehr Schlaf, mehr Entspannung

B: mal wieder Zeit für sich

C: Gemeinschaft mit anderen Mamas

D: sich wieder wohler im eigenen Körper fühlen

Und genau für diese Bedürfnisse habe ich ein Konzept entwickelt.

MAMA-GLÜCK!

wir starten mit kurzen Meditationen, damit du bei dir und in der Stunde ankommen kannst.

Durch sanfte Yogaübungen kräftigen und dehnen wir ganz achtsam deine Muskulatur und mobilisieren deinen Körper.

Kleine Atemübungen bringen dich ins Gleichgewicht.

immer wieder wird es kleine Inspirationen für deinen Alltag geben

außerdem bekommst einen Übungsplan für zu Hause.

Jede Mama, egal wie alt das Kind ist, ist willkommen!

Wenn dein Baby noch klein ist, bring es einfach mit! Die Stunde ist so aufgebaut, dass du jederzeit deine Praxis unterbrechen und wieder einsteigen kannst.

Füttern, Stillen & Wickeln sind jederzeit möglich.

Wichtig: Das ist kein Rückbildungskurs! Falls du unsicher bist, ob dein Körper schon bereit für Yoga ist, empfehle ich dir unbedingt mit deinem Gynäkologen zu sprechen.

der Kurs wird draussen unter freiem Himmel und am Vormittag stattfinden

Wenn du den kompletten Kurs buchst und regelmäßig anwesend bist, kannst du einen Großteil der Kosten über deine KK erstattet bekommen.

Hast du Interesse? Melde dich bei mir!