Neu: Mindful Morning in Bühl

Mit Yoga in den Tag zu starten ist das vielleicht Beste, was du für dich tun kannst. In diesem Kurs setzt du dir ein Fundament für den Tag. Wir starten mit einer Atemmeditation, wärmen uns bei ein paar Sonnengrüßen, gefolgt von sanften Flows auf und machen uns fit für den Tag.

Der Kurs eignet sich für alle Level. Jede Woche hat die Sunde einen anderen Schwerpunkt wie z.B. "Gleichgewicht" oder "Yoga für den Rücken". Auch Entspannungsverfahren, Pranayama (Atemtechniken), Hinführung zu Meditation werden Inhalt der Stunden sein. 
Immer mittwochs von 8:00 - 9:00 Uhr, direkt in Bühl 

Bei Interesse wird im Anschluss ein 8-Wochen-Kurses angeboten, hier ist eine Bezuschussung über die eigene Krankenkasse mit bis zu 100% Kostenübernahme möglich.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Personen mit guter Gesundheit, welche die Basics und Hintergründe des Yoga erfahren wollen. Hier geht es auch um Technik, gesunde Ausrichtung und erste Berührungen mit Entspannungsverfahren. Du erlernst u. A. auch wie du den Atem mit der Bewegung verbindest – und tastest dich so behutsam an die Welt des Yoga heran. Außerdem entwickelst du auch ein besseres Gespür für deinen Körper und für deine Grenzen.