Die positive Kraft des Yoga - Start: 15.11.21

Mit diesem Kurs erhältst du ein ganzheitliches Verständnis der Welt von Yoga, Pranayama & Meditation.

Ich nehme dich mit auf eine Reise, um dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden und dein Licht zu erkennen! 

  Schenke dir selbst mehr Freude, Balance und Erfüllung und lasse (mich) dein Leben nachhaltig berühren.

 
Nächster Kursstart: 15.11.2021

 

 

 

Was du erwarten darfst:

 

Grundsätzliches

·       5 Wochenkurs: 5 x zwei Stunden an einem Abend pro Woche live über Zoom

·       Schriftliche Zusammenfassungen der einzelnen Abende, Skripte und weiterführende Ideen

·       Zoom-Aufzeichnung, falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst

·       Geballte Wissensvermittlung in Form von Theorie und Praxis

·       Inspiration für dich und dein Leben, über deine reguläre Yogastunde hinaus

 

 

Inhalte

 

  • Sonnengruß (Surya Namaskar)
  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Tiefenentspannung (Shavasana) & weiterführende Entspannungstechniken
  • Meditation (Dhyana) & Meditationstechniken
  • Impulse & Übungen zur Selbsterfahrung
  • Säulen des Hatha Yoga
  • Yoga-Wege | Yoga-Stile
  • Chakren & Nadis
  • Asana-Gruppen
  • Ausrichtung
  • Wirkungen